Pourobtenir un meilleur résultat à la foulée royale de Saint-Germain-en-Laye ou lors de votre prochain défi en course à pied, Gilles Dorval entraineur 3eme degré au niveau de la Fédération Française d'Athlétisme met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement 10 km parfaitement adaptés à tous types de coureurs. o5OL. Foulée royale Saint Germain par claude92 invité 2a01e0a84a510800190aa6126xx le 06/06/22 à 080725Quelle est la nature de cette course de 10 km. En regardant les résultats 2021 je suis surpris le parcours doit être accidenté. Cette page offre une capture d'écran du parcours 2022 mais ne mentionne pas de dénivelé ou d'estimation de dénivelé Il semble avoir été tracé avec Visugpx. Mais il n'y est pas disponible ni pour les années 2021 et 2022, ni pour aucune autre Openrunner nous liste des parcours d'années antérieures Tu peux rapidement retracer le parcours en quelques points via visugpx Mon retraçage comme son téléchargement est accessible pendant 48 heures à l'adresse Avec son calcul par défaut seuil à 10 mètres, lissage à 5 points, il en donne pour une estimation d'environ 16m de D+ sur la boucle de 5km soit 32m pour 10 L'enregistrer permet de le conserver sans limite de temps. Altitude maxi estimée sur la boucle 89m, mini 72m. Valeurs estimées pas "réelles" ni donc à prendre comme une vérité absolue. En important le même .gpx sous Openrunner, lui estime cette boucle de 5km avec 30m D+ le double de Visugpx Ce qui n'est déjà pas/plus tout à fait la même chose ! Impossible de toute façon "comme ça" de déterminer d'ici qui "à raison" ou "tort" pour estimer le dénivelé de ce 10km. Et même si ces deux outils avaient donné des estimations voisines, cela n'aurait pas voulu dire qu'elle étaient particulièrement "juste".

foulee royale saint germain en laye 2021